萧易寒看着沙滩众人，开口叫道：“弟兄们停下、停下。”大家随着他的喊声都停了下来。李俊却依旧练的起劲，竟是越舞越急。
萧易寒看着李俊那武痴的样子，摇了摇头对着大家说道：“兄弟们，供奉他老人家和我说大家现在内力不够，还不能学他老人家的武功。让我告诉大家从今天起，我们大家开始先练内力。今天你们回家之后，每个人用布扎起十斤重的沙子，绑在腿上，明日一早大家到海边来跑步，从这里跑到郡城，然后再跑回。”
“不会吧？大哥那可有三十里远呢。我们如何跑得了。”
“大哥，跑步就能有内力了吗？”
······
“你们怎那么多废话？我师傅说的能有错吗？从现在就开始跑步一个时辰，不许停下。违着第四条帮规生效，先扣除半个月工钱。”萧易寒说完话便带头跑了起来。
大家被他的钱财所吸引，摇头晃脑当中也只好跟着跑了起来。这大早上美好的时光，便在他们跑步当中度过了。等大家累的气喘嘘嘘停下来之时，李俊竟然还在那里耍个不停。
萧易寒看着李俊心想：“这小子还真是练武的好材料。他这个帮主却也是名至实归，对啊，等他学好武功，再来教这帮兄弟，总比师傅来教的强。”于是开口叫道“二弟停下，停下。”李俊被萧易寒唤了半天，才停了下来。“大哥，怎么了？有什么要交代的？我可练的正起劲呢。”
“你小子真不是东西，自己练好了就不管我们兄弟了，我说二弟我自己也创了一套内功心法，我说给你听听，明日开始你这个帮主就要监督兄弟们一起做了。”
“哦？大哥你还有这本事？”李俊呵呵笑问道。似乎再说，大哥打架一塌糊涂，怎么还能自创内功心法。
萧易寒瞪了他一眼。正经说道：“每天早上跑步三十里，双脚绑着十斤沙袋，回来后开始做俯卧撑两百次。你看就象我这样做。”说完先做了示范。
起身又接着说道：“你去让兄弟们准备两根木棍，要粗一点的，在地上打个桩。然后再用一根刚好能用手握着的竹节，横再中间把它们固定好。我再教你们怎么做仰底向上，每日从五十次，开始慢慢往上加。到下午你在负责教导他们，你从师傅那里学来的剑术，总之你会什么教什么。”
李俊见他认真，忙点头称是。于是让牛大牛二准备木头和竹节去了。不一会儿材料齐全，一个单杠便矗立在沙滩上，萧易寒便做起仰底向上，边做边说：“看到没有，就这个姿势，以后大家必须天天做。”这一忙活中午就快到了。嬉闹了一个早上，大家都陆续回家。
萧易寒回到家里，看到座在椅子上和烟霞聊的正起劲的师傅，赶忙问好。那老头看萧易寒一来，脸色急转而下。生气说道：“你小子真是让老夫失望，怎会收了你这个徒弟，我看八成我的武功你是学不会了。今天傍晚我再教你们那套无影步法。你若想以后长命些就好好学。至少打不过人家，也能跑了去。不然你可千万别说是我的弟子，省得丢了我们剑宗的门面。”
萧易寒连忙答应“是是，谢谢师傅教导”心下想到，晚上那无影步法估计也是学不会，到时可要好好拍拍师傅的马屁，可不能让他再生气了。最多老子豁出去了，再汉朝认个干爹，死也要把他拖下水。”
“萧公子，你回来了，太师椅已经做好了，你来看看”那烟霞的父亲这时候的说话声，倒是给萧易寒解了围。
萧易寒对着师傅做了个揖，立马跑了开去。到了椅子跟前，萧易寒绕着太师椅转了一圈。坐了上去，双手一扶开口说道：“大叔，你的手艺确实好极。这一早上的折腾，再没有比看到这个太师椅更高兴的事了。”见他连声叫好，可把烟霞父亲喜了个好不痛快。
“咦，你小子确实也是个奇才，快快起来让为师坐坐。”萧易寒看到师傅吃惊的眼神，赶忙站起，让老头坐下。于是开口说道：“师傅，徒弟虽说练武不长进，但其它方面却是多才多艺，您就把气消了吧。”
“哼”见他师傅冷哼一声，萧易寒在他身后吐了吐舌头，做了个鬼脸，便对烟霞父亲说道：“赵大叔明日期限已到，不知大家能否把官府要的椅子做好？还有赵大叔，你看是不是可以把你弟弟请来了，我们好把预定的事情谈妥。”
“好的，我就去请我弟弟，放心我和他说去，顺便我让大家抓紧时间完工。”
“大哥，你看。”烟霞手里拿着一套白色长衫走了进来。萧易寒看到，顿时把他高兴坏了“老子现在还穿着赵大叔的衣服，实在是难受。现在总算有套新衣服了。”萧易寒接过衣服，连声道谢，一溜烟的跑进了房间。
他边换衣服边想：“李俊他父亲倒还真是个不错的郎中，身上和腿上的伤似乎全好了。这时代也没有镜子，不然也好看看自己，穿着这古代全身雪白的衣服，若是拿着剑，是不是也有点象西门吹雪的味道。”正想着高兴，摸到脸上敷着的药，却似一桶冷水浇了下来。于是又想道：“人家西门吹雪何等潇洒，传说中英俊的脸型，怎能和我这蓝瓜脸相提并论。”
随即也不管三七二十一，便把脸上的药给撕扯下来。一阵清洗，那两天没有沾水的脸，这时却舒服多了。一阵精心打扮后，才出了门。本想给烟霞来个惊喜。怎么着西门吹雪比不上，总能勉强弄个西门吹风出来吧。
未想烟霞见到后，竟开口说道：“哥哥你这发饰，加上这身衣服总让我感觉有点不伦不类的味道。”在萧易寒大失所望的时候，她才总算说了一句勉强能听的进去的话“倒是看久以后也算凑合了。”直让萧易寒在心里把西门吹雪，骂了千遍万遍。
一日过去，到了晚间。萧易寒，李俊被那老头叫到竹林。
老头开口说道：“本门剑法，再加上你们师祖，自创这套无影步后更显得洒脱。你们俩可看好为师的动作，特别是你，萧小子，你要是不好好学，以后逃命可指望着这套步法。无影步是按照九宫八卦演练而来，意在机警敏捷，走出第一步，让敌人考虑不出第二步是如何行走。便有八八四十六步之多。”说完话便走了起来。
萧易寒一看之下，心下大喜：“原来这无影步，竟象是现今舞步（三十二步）似的，只是变化无常。但无非也就是和现今初学舞步没什么两样。”那萧易寒当初在母亲过世前，亦可算是风流倜傥之人，唱歌跳舞，谈笑风声。只是母亲过世后两年，才变的默默无语但如今来到汉朝，却让他把悲伤一扫而光。取而带之，从小的本性露了出来。如今他师傅，就象是原来他到舞厅玩耍时，见到的那些跳舞好手一样.这倒勾起了他对以前的回忆。便在心里跟了起来。
那老头练完一遍，看李俊还在低头随想，便开口说道：“你那师兄我是不指望了，如今老夫的功夫就看能不能在你身上发扬光大了。来你看好了，为师再走一遍，你可记好。”
他这句话完，可把旁边的萧易寒高兴坏了。“老子看了一遍，还真有十几步忘了怎么走，如今师傅再来一次我还能有学不会的？”于是目不转睛的看了起来。
那老者又走完一遍，对着李俊开口问道：“徒弟，你可记得几步？”
“师傅我已记得五十步左右。”李俊回答道。
“恩，不错不错，当初师傅学这无影步之时，亦和你一样，只是到后来跟随你师祖久了，才全部学会的。没想到，老夫晚年却碰到了一个好徒弟，徒弟以后你可别让我失望啊。”那老头开心的说道。随即又转头对着萧易寒说道：“你呢？你可记的几步？”
萧易寒朝他师傅嘿嘿一笑道：“师傅我比较聪明，记得差不多了吧。”
“哼，你小子就知道光说不练，耍嘴皮功夫就行。若这无影步你没学好，将来逃命之时，看谁救你。”他师傅说道。
萧易寒呵呵一笑“师傅我先走一遍，你看看对否。”说完走了起来。未想他开始在心里想时还不觉得怎样，但如今走了出来，顿时只觉得丹田一股气息，慢慢沉到双腿，他便越走越快，越走越急。从这棵竹子，绕到那棵竹子，似乎感觉自己要飞了起来，大是过瘾。
那老头却是越看越惊奇。“咦”“咦”之声不时从他口中传出。心下想道：“这小子真是搞不懂他，他看似聪明，学武之时却如此笨拙。说他笨吧，而老夫自身都学了好久的无影步，他竟然看了两遍便全学会了。这小子倒并不是一无是处。”于是心下一喜开口叫道:“好了，停下吧。”
这时只听那萧易寒叫道，“师傅不行，我停不下来，这可如何是好？”
原来在还未听到他师傅的叫喊声时，萧易寒便想停下。但没想到，越是想停下的他，便走的越快。当时心里早已骂开“死老头教我什么破妖术。老子的脸都快要撞到竹子上了。我以后还要靠这张脸泡妞呢。”
“怎么会停不下的，意随心起，我教你的练气的法门，是如何说的？”那老者道。
萧易寒听到师傅说话声，心里又是破口大骂：“你说的那劳什子心法，我早就忘光了。”他看到李俊傻呆呆的看着自己，心又想道，“撞竹子不如撞人。”于是冲着李俊撞了过去。只听“碰”的一声，李俊已被他撞倒在地。他自己总算也停了下来。呵呵对李俊一笑，于是对着他师傅夸耀的道：“师傅，徒弟走的如何，没有错吧。”
原本，那老者已在心里夸他，但见他这种停步法，顿时气不打一处来，大声说道：“你小子真是气死我了，怎么你祖师创的这套无影步，是你这种停法吗？亏我还在心里表扬你。呸呸呸，我看你小子就知道学了这套步法，以后是用来逃命的。哼，你这学逃命的功夫竟也是前无古人，后无来者。为师佩服之至。真是气死我了。”说完转头便走。（未完待续）