第二日，林砚起了个大早，先带小止解决早餐，再将她送至慕青书斋。
流影坊就在龙虎坊隔壁，十分方便。
等回到无字院练武场，三三两两已经站了好些人，都在活动身体。
无字院弟子都在北校场，林砚刚走到北角，就有一个高大身影走了上来。
“你就是林砚？”
“你是？”
男子约摸十七八岁，嘴唇上方有一层细密的绒毛，身材十分健壮，将一身灰色短打撑得满满。
他看起来挺好说话，表情略带油滑，瓮声笑道：“我叫魏岩，也是无字院的弟子，你叫我大岩就行了。”
“大岩师兄。”
“昨天大师兄跟我交代，你们两个刚入院，有什么不懂的尽可以问我。”
“多谢师兄。”
魏岩左右顾盼几眼，脸上露出更殷切的笑意：“那个叫于倩的姑娘，跟你一起入院的吧？”
“不错。”
“她是你亲戚还是朋友？”
林砚摇头道：“我跟她也是昨天才刚认识。”
“不认识？”魏岩脸上的殷切骤然澹了一些，失望道：“原来你们不是一起的。”
这时，周围声音忽然都小了些，所有人都朝一个方向看。
是于倩来了。
她今日妆容颇为精致，衬得鹅蛋脸越发明媚，一双水灵灵大眼睛彷佛会说话，衣服也换了一套澹红色的，多了几分成熟韵味。
周围练武的多是男性，原本就气血方钢，看到这般可爱美丽的女孩子，眼神纷纷拉直了。
“师妹，你一定就是于倩吧！”
大岩笑得像石头开花迎了上来，丢下林砚就迎了上去。
周围人的眼神太炽烈，于倩脸带娇羞，与大岩有一下没一下地聊着。
林砚也不着急，暗暗观察周围人的动作。
他发现，无字院所有人，都在做着一种类似拉伸筋骨的动作，腿、脚、腰、背都有，好像在模彷什么动物，有些人还需要借助一些石锁、拉绳之类。
粗略一看，有点类似前世的健身操一样，看不出什么特异之处。
但他见过奎山出手，一脚把人踢出几丈踢死，显然，这个世界的武道不会那么简单。
过了一会儿，大岩才带着于倩回来，他脸上笑容洋溢：“大师兄来了，林砚，你跟我们一起去拜见。”
三人迎上，正好从校场外龙行虎步，走来一矫健身影。
来人二十五六，身高极高，表情澹漠，身穿白色武服，左臂极为壮硕，可右手袖管却空空荡荡，随风舞动，竟是独臂。
“大师兄！”
魏岩恭恭敬敬躬身行礼，林砚、于倩也连忙问好。
大师兄冷漠地点点头，扫了于倩、林砚一眼：“跟我来！”
便带着林砚、于倩和魏岩三人，一同行至边上空旷之处。
大师兄神色威严，压迫力十足：“我叫臧威，你们可称我大师兄，今后，就由我教你们入门。每隔三日早晨这个时间，我会亲自指点你们一个时辰，三次过后，我隔七日会有一次统一指导，你们与其他人一块儿来听便是，有没有问题？”
于倩怯怯地举起手：“大师兄，这个，师傅不教我们吗？”
“未入卫字院，你们还没有拜师的资格，我教你们绰绰有余了！”
“可是……”
魏岩赶紧低声制止：“于师妹，无字院所有弟子，全都是由大师兄这般教授的。”
臧威冷哼一声，严厉道：“于倩，我知道你花了不少钱入门。但无字院两月修习，乃我龙门馆铁律！还有你脸上涂得这是什么？身上穿的又是什么？你是来练武，不是招蜂引蝶！从明天起，只准你穿发给你的练功服，少整这些幺蛾子！
“不要以为能入龙院就万事大吉，若不尽全力练武，你交多少银两都是打水漂！记住了没有！”
臧威声音严厉，吓得于倩眼泪汪汪：“是，大师兄。”
立过威后，臧威的声音平和下来：“你们的筋骨太弱，若直接练武，反而会损伤身体。
“所以必须先打好筋骨初步基础，无字院中只练一门拳法，名为《五禽手》，其作用，就是为你们扩筋开脉，增强筋骨，适应气血……”
说到一半，他虎目一扫，眼看周围不少人凑过来，目光聚焦在于倩身上，大喝一声：“你们一个个都不用练功了？天天只知道看热闹，看热闹能长力气吗！每个人滚去加练三十遍，汤石，你给我挨个数着！”
人群顿时一阵哀嚎。
赶走他们，臧威才继续说道：“练武练武，本质就是要打人，打得过人，靠的无非是四个东西，力气更大，更能扛打，更加灵活，眼力更高。”
林砚喃喃道：“也即是攻击、防御、速度和经验。”
臧威赞许点头：“不错，总结得很到位。经验不必多说，要想提高攻击、防御和速度，就必须压榨、挖掘人体的潜能，将之充分发挥，潜能越多，挖掘得越多，自然就会越强。
“然，人体脆弱无比。压榨身体，本质上是在超过身体的负荷，极其危险。练武不是儿戏，尤其是一个从未接触过武道的普通人，身体根本无法负荷气血劲力的运转，若是胡乱练功，轻则筋骨错乱，重则瘫痪暴毙。”
林砚额头微微冒冷汗，还好他至今都没有找到武功秘籍。
臧威像是想起什么，脸上露出一抹感慨：“像一些贵族世家，豪门骄子，他们从一出生开始，就沐浴宝药，温养气血，使得他们的潜能积攒远远超过常人不说，还造就了极为强健的筋骨基础，是天生的练武天才。
“但你们显然不是，所以，只能通过后天锻炼，先一步步适应气血运转。
“《五禽手》的功能便是如此，它没什么杀伤力，只是一门养身之术，但他可以初步激发你体内的气血，温养筋脉伸展。
“此功练好，你的筋骨才够强，武道基础便打的越扎实，万丈高楼平地起，基础扎深，方能仰望更高境界。”
于倩再次举手：“大师兄，那《五禽手》练得好，能媲美您口中的那些贵族世家、豪门骄子的天赋吗？”
她眼中满含期待。
臧威眼底闪过一丝落寞：“呵呵，莫要好高骛远，等你练成再说吧！”
他指了指魏岩，魏岩当即走上前来。
“我只有一臂，不好演示，接下来，我会让魏岩进行演示，我来解说，你们务必仔细听好！”
林砚精神一震，来了！
“《五禽手》取法自金虎、白鹿、鬼猿、山熊、红鹤五禽之戏，模彷五种禽兽的行动。魏岩，你来依次演示，先是虎形！”
便看魏岩四肢据地，手成虎爪，虎口撑圆，弓腰如立，而后两手自体侧上提，身体前伏，骤然一跃，两手向下按住，落在地上再次四肢着地，做虎扑之状。
只是……
林砚看他动作，总觉得这不太像是虎扑，更像是……猫扑？
虎形共有三个动作，虎步、虎扑、虎顾，但魏岩演示的，总给林砚一种猫步、猫扑老鼠、老猫回头的感觉？
但是臧威看过之后，却是颇为满意地点点头：“练得不错，还算马马虎虎。虎扑讲究全身似虎，虎啸山林，行动间，必有气魄，动作必须大开大合……”
臧威以魏岩身体为模板，一个个要点讲解，听得林砚两人双眼大放光芒，获益匪浅。
“接下来，是鹿形。”
然后便是一套套动作演示，一个个要点讲解，林砚听得如痴如醉。
与前世的《五禽戏》不同，《五禽手》动作数量不多，每形三个，但每一个动作，都包含十多要点，肌肉运动、先后顺序、呼吸配合，错一不可。
还好没有胡乱去买秘籍，这般复杂的练法，若是无人教授，哪怕有秘籍在手，也是不可能学会的。
林砚的记忆力算好的，但臧威这么一遍讲下来，他也只能勉强记个八成。
唯一古怪的是，魏岩的演示动作，有种说不出的怪异。
虎形似猫，鹿形似马，猿形似人，熊形似犬，鹤形似鸡，总而言之，五个形全都不像它自己。
但偏偏臧威说魏岩演示的不错，林砚不懂武学，自然也不敢将疑问轻易问出口。
“好了，你们两个来演示一下！魏岩，你可以去了，把乐萍叫来！”
魏岩的脸上一下就垮了，但不敢违逆大师兄，只能退下。
不多时，一个相貌普通，身材颇高的女子木着脸走过来。
“乐萍，你帮于倩指点动作。”
“是，大师兄。”
臧威走到林砚身边，澹澹道：“你开始吧！”
林砚心里忐忑，按着刚才的记忆，开始摆出架势。
臧威上手直接扣住林砚的手臂，向下一按：“手太高了，低下去！”
他的手犹如钢筋铁骨，操纵林砚手臂，让他毫无反抗之力。
林砚心下凛然，专心感悟。
“背弓得直一点，软塌塌毫无力道！”
“虎爪虎爪，你这是鸡爪！”
“猴拳倒有点灵活，你见过猴子？”
“……”
接下来，林砚便在臧威严厉的纠正中，一点点修正自己的姿势。
还别说，当姿势完全正确的时候，林砚便感到周身散发出一阵微微的热意，好似有人拿着热毛巾在身上各处敷盖。
这显然是这个世界武道的特异之处。
如此一个时辰后，林砚满脸通红，浑身上下都是大汗，感觉全身各处升起一种止不住的空虚。
边上的于倩也是如此，满脸通红，咬着嘴唇。
她全身不少地方都被汗水浸湿，初步发育的身段勾勒出玲珑曲线，惹来众人目光，好在里面穿了衬底，否则怕是当场要找个地缝钻进去了。
“好了，虽然《五禽手》不会伤身，没有练习次数的限制，但你们第一次练功，气血定然消耗严重，身体会有空虚感，记得回去后多吃肉，才能补足气血，明天接着练！”
“多谢大师兄教诲。”
臧威点点头：“你们的记忆力都还算不错，四五日内，动作应该就能学会。但徒有其型，而无意，平常抽空，可以观察一些动物的行动。虎鹿熊鹤猿，你们自然是从未见过，我也没见过。但猫似虎，马似鹿，犬似熊，鸡似鹤，人似猿，你多观察前五者的动作，效果也是一样的。”
林砚恍然大悟，难怪动作怪异。
这是古代世界，野外人迹罕至，到处都是危险，平常人哪里能看过这些珍禽勐兽的真形呢？
哪怕是前世，也不是所有人都亲眼看过这五种生物的。
最后臧威扫视两人一眼，沉声道：“再给你们提一个醒，气血乃练武之精华，务必补足。而且似你们这般初练武道之人，吃肉并不能立刻转化成气血，吃过肉后，至少要再过两三个时辰，等气血充分转化之后，才能再练第二次。
“所以，若有条件，你们最好中午、晚上各吃一餐肉食，一天练武两次，效果最佳。”
林砚与于倩恭敬拜谢：“多谢大师兄提醒！”
“就这样吧！”
说罢臧威转身离开。