吃过晚饭，宇文自越接着就是马不停蹄地开始安排同学们一起相互帮助，搭建简易棚，作为今晚的歇息地。WWW.tsxsw.COM当然了，在这里虽然有着用之不尽的树木，但是从未搭建过简易棚的同学们还是费了九牛二虎之力，在宇文自越的从旁指点下，完成了这个任务。虽然大家最后都是累了个半死，甚至很多同学的手上都起了水泡，很是疼痛。但是看着自己一手搭建起来的粗糙的简易棚，众人心中还是无比的开心和自豪的。唯一让得很多同学不爽的，或许就是吴教官了，这货仗势欺人，不但在一旁美滋滋地看着众人忙上忙下，而且他自己的简易棚还要同学们帮他搭建，并且还十分的挑剔，不满意的地方还指手画脚。
留了几个同学守夜之后，其余的同学都是很快地进入了梦乡。这或许就是这一段时间以来让这些娇生惯养的孩子养成的最好的习惯，以前几乎都是不到半夜不闭眼的他们，现在只要一有时间就马上休息，因为谁也不知道，下一秒钟那个**的吴教官会想出什么怪异的方法来训练他们。而且那货手上还拿着三张死亡指标，不休息好，下一刻就有可能死在这个魔鬼的手上。在小命的威胁下，没有人有失眠的资格，除非不要命了。
一夜无话，第二天一早，天还处在蒙蒙亮的时候，吴教官那粗大并且能使大部分同学有本能反应的声音就是突兀地响彻了起来。
“全他妈给我滚起来，三分钟集合，来晚的我把你丢到海里去喂鲨鱼。”
话音刚刚静止，在这一片朦胧的海滩上顿时就是上演了一片鸡飞狗跳的害人场景。很多同学急急忙忙地冲出了自己的简易棚。甚至一些倒霉蛋由于出来得太快，一时没注意，把自己昨晚辛辛苦苦搭建起来的简易棚撞到了，还把自己埋在了下面。好不容易爬了出来，就连衣服都来不及穿，十万火急地站到了队伍里。
开玩笑，吴教官这货可是笑脸魔鬼，什么事情都有可能做得出来的，若真的被丢到海里，即使水中没有鲨鱼，没准遇上了暗流，那也是要命的大事，谁敢怠慢？
“这个小岛说大不大说小不小，周长却有三十多公里。”等到大家都站好了队伍，吴教官没等宇文自越进行简单的报数仪式，吴教官就是开口说道：“今天是体能训练的第一天，我们就从跑步开始。”说道这里，吴教官看了看手表说道：“现在是早上五点，你们给我绕着海滩给我跑一圈，在早上十点的时候再这里集合，到时候一切用餐。当然了，还是老规矩，迟到的就不要想有早餐吃了，不但没早餐吃，接下来的训练你也给我完成，不过迟到的同学也不要担心，因为你们的队长会和你接受一样惩罚。最后我提醒你们一点，千万不要抄近道，因为森林里的危险不是你们能够抵挡的，而且在森林里道路崎岖，抄近道的速度并不见得就要比环岛跑得快。”
“呜啊！”顿时，吴教官的话才刚刚说完，同学们就是哀怨一片。因为五个小时跑三十公里，虽然速度上不需要求太快，但是这么超级马拉松的跑步还是太过为难了。而且，还是空腹跑，并且在这沙滩上，本就要比一般的地面上要费劲很多，在这样的地方跑上三十多公里，这还有没有天理了？别说这些手无缚鸡之力的学生，只怕就是一般的体育健将也不一定能行。这也难怪同学们会是这般的表情了。
“都给我闭嘴。”然而，就在这时宇文自越却是突然暴喝道：“有时间和力气在这里抱怨，还不如想着该任何完成任务。这山羊老怪显然是想为难我们，我们可不能就这么认输了。现在都跟着我，相信我，也相信你们自己，给我跑。”说着，宇文自越却是带头跑了起来。
宇文自越这话虽然看似平常的鼓舞士气的话，但是用的却是极为的巧妙，用意也很隐晦。他简单的一句“山羊老怪为难我们”就能让绝大部分的同学立即就是队伍教官心生不满，只要同学们能够一致对外，就能降低他自己暴露的几率，在他这一手能看得出来他用意的人绝对不多，比较这些人再聪明也只是未经世面的心声而已，哪有他那么多的花花肠子。
当然了，吴教官能看出来他的用意也算是情理之中，只是，除了吴教官，从文生和符丽雯以及班花叶文倩三人那微微有点不同的眼神中，宇文自越还是敏感地这倒，他的小手段也是被这三人看出来了，这倒让宇文自越心中暗暗有点吃惊。符丽雯还好，宇文自越和他同床共枕，虽然符丽雯对他的了解还不是很多，但是，那几天的相处，特别是在龙海宾馆的那一夜，符丽雯对他已经知道了很多。而文生能看出来，相对来说也不怎么令宇文自越惊讶，因为他心中知道，文生看似很低调的人，但是也是一个聪明而缜密的很可怕的人。但是叶文倩能看出来，可就不一般了，虽然她作为女孩子相对男孩子来说心思更加的缜密一些，但是她的阅历还是太少。看来叶文倩可不是一般的人，她的智商或许还不在文生之下，或许将来也可以利用一下，宇文自越心中暗暗想道。
宇文自越开跑了，其他同学也都知道，和这个笑脸魔鬼讨价还价那是很愚昧的行为，是以，很多人都是敢怒不敢言地怒瞪了吴教官一眼，跟着自己的队长开始慢跑起来。
“调整自己的呼吸，让自己的呼吸和自己的步伐想吻合。”宇文自越见到所有的人都跑上来了，他就慢慢地跑到队伍的边上，一边跟着小跑，一边说道：“用自己的鼻子呼吸，不要用自己的嘴巴大口呼吸，这有助于你们体力的延长。”
“所有人都调整自己的步伐，使得整个队伍能够踩着一致的步伐。”这些都是宇文自越自己总结出来的经验啊！为了能完成这第一天的任务，宇文自越只能是倾囊相授了。
“先不要跑太快，等到我们的身体适应了跑步的动作之后，再开始慢慢加快速度。”
“不要交头接耳，节省体力。”宇文自越忽然看到队伍的后方，居然有两个人在低声地说着话，顿时有点气急。这都什么时候了，还有心情说话？难道不知道如果不能完成任务，队长也是要跟着受罚的？而且，迟到的人没有了早餐吃，那中午的训练怎么能坚持得下来？
“最后，我劝你们还是脱衣服吧！男同学把自己身上的那些没用的东西都给我脱下来，就连你们的衣服和裤子。女同学最好也是这样，现在可不是顾忌羞耻的时候，因为只有保证自己能够活得下来，你们才有资格矜持这些没用的东西。”
然而，宇文自越一直都是传经布道，同学们也一直都紧紧地听着，并按照宇文自越说得去做，但是当宇文自越最后说道要脱掉衣服的时候，同学们不干了。
“队长，这是为什么啊？”
“跑个步怎么还要脱衣服啊？”
“衣服能有几斤重？队长，你不会是想趁机大饱眼福吧？”
很多同学都是开始怀疑宇文自越的用心，就连符丽雯都是有点不能接受。难道这家伙还真有看女人身体的嗜好？
“不怕告诉你们。人体在运动的时候，身体上的负重即使是三两重也能增加我们的体能的消耗。为什么有多远身上的衣服都穿得很少，而且很轻？那就是为了减轻自己身上的负重，从而减少热量和体能的消耗。”宇文自越淡淡道：“你们看看你们身上的这一声军衣，包括你们的鞋子，起码都有三斤重，而且这些还不是最终的重量，一会随着你们的的运动，身上流汗了，在汗水的作用下，你们每个人起码都要负重五斤以上。这样的负重或许短距离不会对我们的的运动有什么影响。但是你们要知道，我们这是在进行三十多公里的马拉松。如果你们不想吃不上饭，并且最后死在这么苛刻的训练下，最好还是听我的。”
“这……”同学们犹豫了，谁都不想死，而宇文自越虽然懒散成性，但是他说的话一直都是很有道理，而且他说得也是合情合理。可是，男同学还好一点，只是女同学毕竟还是比较难堪，因为面对着这么多的异性同学，这让她们情何以堪啊？
“我脱，我连鞋子都不要了。”那名黝黑的男同学，一直都是比较信服古宇文自越的，他想了一下，果断地开始脱自己的上衣。
“鞋子最好不要脱。”宇文自越赞赏地看了他一眼，说道：“这里是海滩，虽然沙子比较细腻，而且现在太阳还没有出来，光脚踩在上面会很舒服，可是一会太阳出来了，把沙子晒得滚烫滚烫的，到时候光脚踩在上面，而且是那么长距离的跑步，滚烫的沙子和脚的摩擦会把你们的脚磨出水泡来的。”