娜塔莎有着东欧女子特有的韧劲，坚持空闲下来就锻炼身体，一如大多数传统东欧女性一样，到了晚上就爱宅在家里，家务事算是被巴克娇惯了，被爱娃不知道批评过多少次，东欧男人大多是不做家务的，喜欢用甜言蜜语哄老婆做，巴克这样又会说好话，还勤快的家伙也的确容易虏获东欧姑娘的芳心，怪不得那会儿换女朋友那么勤。
轮到小马克西姆和鬣狗带着女友盯梢，巴拉耶夫陪林东出去，吉尔在收拾枪械和检修两部便宜的丰田轿车，所以厨房里就只剩下巴克和娜塔莎，姑娘终究还是眷恋丈夫，拉了一张瑜伽垫在餐厅边拉一字马做伸展，让洗碗的巴克随时在她的视线范围内：要不做个爆炸装置放在路上就好像那次在叙利亚。
巴克摇头：在中东一带爆炸很寻常，但是在北美，枪杀都没有爆炸容易引起注意，一起寻常的枪案只是当地警察介入，如果是爆炸案很可能fbi和cia都会有兴趣来调查，我们还是不难被找到蛛丝马迹，被国际刑警通缉那就不好玩了。
娜塔莎思索：好像也是哦，一直以来都是你负责在动这些脑筋，但最后却是我充当指挥者，现在我才发现我有些笨。
巴克笑：论到笨，你不是小婉的对手，你是懒得去想，不是什么都有我来琢磨嘛，我喜欢琢磨这些。
娜塔莎舒心的笑了，把身体尽量压紧埋头：不过这两年你的身体锻炼得更好了，没有完全沉迷在漂亮姑娘那里
巴克得意：一个人走回来那半年还是受益无穷，精神上更坚韧，身体也接受了考验，回到华国以后就保持每天基本训练，完全是事半功倍。
娜塔莎俏皮的勾勾手指：来吧我的大狗，给我展示一下。
这可不是什么夫妻间的暗号，巴克笑着把碗碟收拾好，擦干净手才过来，脱了外面的套头衫，就是一件灰色背心紧绷在上身，下面是宽松的灰色运动裤和高帮战靴，搓搓手就趴在了老婆让开的瑜伽毯上，然后就开始做俯卧撑，非常普通的俯卧撑。
娜塔莎就笑眯眯的坐在他背上
巴克自打回国以后，从来没去过健身房，甚至都没用过什么健身器械，就是简单的身体操练，俯卧撑，跑步，下蹲，仅此而已，可这恰恰是相对还比较传统的东欧中亚一带哥萨克们比较流行的古老训练方式。
巴克甚至都没有很多锻炼者动不动几百上千个的俯卧撑大数量，这普通俯卧撑也仅仅三组各十个就完事儿，换成两掌别着朝内再来三组，接着娜塔莎半跪在旁边，他单手搭住老婆的膝盖，偏重各一组，然后自己背着手单臂各一组，完工，气定神闲的站起来，绝大多数健身房大力士都不能完成的简单东西。
娜塔莎给他一个亲吻作为奖赏，乐得巴克做下蹲都一直笑嘻嘻的要求福利，所有孩子小时候都接触过的下蹲，同样没什么花哨，先来三组，再单腿半蹲各一组，最后单腿深蹲，就所有的训练结束了。
巴克也是把这一套传授给南南的，没别的诀窍，就是天天坚持，现在向婉也在练，巴克远超肌肉达人和很多彪形大汉的肌体战斗力就是这么来的。
身为军医，什么武器都是附加的，身体才是上天给予的最重要物件，好好使用，懂得保养，才能在一次次生死搏杀中获得那么一点点优势。
当然娜塔莎练得也不错，韧带比巴克更好，双腿盘膝坐在地板上，还能俯身亲吻巴克，让巴克把挂在脖子上的姑娘用下蹲硬提升起来，两口子以前在东欧就经常这样相互折腾锻炼，让兴冲冲推开门进来的林东大惊小怪：有搞头有搞哎呀我年纪这么小，会不会看了长针眼你们两口子还真有情趣，居然在厨房亲热，这也不关个灯又急又快的说出来，假装扭头，却偷看得伸长了脖子，实在是巴克两口子被中岛操作台挡住了不少身形，看起来的确很像在激情运动。
后面的巴拉耶夫反而嘿嘿笑，挠着头出去了。
巴克一抖身就把娜塔莎翻到自己肩头，姑娘本来就高，这骑在他脖子上，两口子都要顶天花板了，浑身已经汗湿的衣服到已经表明他们锻炼的内容是简约不简单，巴克顺手在台上抓了杯子接直饮水递给头上的老婆补水：什么搞头还是很有点喘气了，毕竟娜塔莎故意给他加大了量。
林东兴奋的拉过一把椅子反坐，把下巴放靠背上：找到那个余老二，本来想旁敲侧击的问问他跟那个七少爷有什么关联，结果他说他过去就是七少爷找他们联络新春赛车的，这可是温哥华华裔年轻人现在最火爆的游戏，非法赛车，这些家伙早就知道你逆行哥的名头，很想你去参加，狠狠的敲那个七少爷一笔你不就有机会接近七少爷了
巴克皱眉：他们没有把我是渝庆人的消息告诉七少爷
林东摇头：你来本就没几个人知道，我还特别叮嘱了别走漏消息的，说是国内在抓你，出来避风头的，你真要去赛车，那就肯定是暗地里的杀手锏，肯定不会泄露出去的，怎么样，赛车的时候一下撞翻枪杀那货多帅气
巴克想仰头看看，娜塔莎却伸长腿从橱柜台面上用脚趾头勾毛巾给他擦汗，漫不经心的不参与讨论。
林东还在强烈推荐：他们这边是集团赛车，不是一对一的那种，惊险刺激，要不是我技术不咋地，我都想去玩玩了。
巴克感觉到脖子上的长腿挟了一下，认为是老婆的暗号，就答应下来：但不一定非得动手，这个要做手脚的确不难，但儿子死了，老头儿再继续丧命，那就显得太巧合了，我想要的是同时在场收拾掉。
林东就提供另一个方案：那就大年十五元宵节，据说是给那七爷的爹三老爷搞百岁寿辰，唐人街大摆筵席，肯定所有人都在，我们弄辆大卡车冲进去，人仰马翻中你再穿着白色侍者装在中间暗自下刀，怎么样一边说，一边还兴致勃勃的比划出刀跟端着菜盘子的动作。
巴克点头：嗯，你可以去好莱坞当个编剧或者导演了，听着跟真的似的
娜塔莎早就在丈夫肩头笑成一片了