（昨天显卡故障，作者界面进来就崩，这会儿重装了驱动，先补147，等会儿148）
“好吧好吧，你得都对！”艾丽丽笑着灌了自己一口，然后继续道，“月牙儿就是属王/八的……别这么看着我，我是月牙儿的脾气，只要看对眼，就会一口咬住死活不松口。你以为她当年是怎么当的学霸？一道题，从不会做，到会做，别人就已经挺高兴了，这货能把这条题目解五十遍！完事之后，甭管你把这条题目怎么变，她都能做出来！简直就是疯子啊！但真tm有效！你，如果你让这货给看上了，你还能落到好？她绝对要把你给撬了……到那时候吧，你是我弟，菲菲我也喜欢，月牙儿是我闺蜜，你们打算怎么整？我怎么活？所以我干脆儿，给月牙儿敲个警钟，这事儿就算了……现在月牙儿已经当面表态不二婚，我就放心了，咱们接着喝！”
了却心事的艾丽丽和秦月喝得比娘炮多了一些，喝过之后，两人撂下一桌狼藉互相搂着进了房间，没多会儿抱着睡裙出来。“你收拾啊！”艾丽丽指了指桌子对娘炮道。
娘炮没喝多少，本来也打算收拾桌面，听到艾丽丽这么一，也只是笑了笑，开始收拾桌子。先把余下的菜拼到几个大盘子里，然后清理空盘子、擦桌子，最后到厨房洗碗筷。碗筷也不是很多，没多会儿洗干净烫好放进橱柜，娘炮到客厅关了空调，熄灯进了自己房间，翻出了自己的衣服后就坐在床沿等着。
足足等了四十多分钟，才听到卫生间门打开的声音，然后就是一连串的脚步声和艾丽丽房间开门关门的声音。等平静下来之后娘炮才站起身打开了自己的房门。刚刚走了几步，艾丽丽的房门就突然打开一道缝，里面探出艾丽丽的脑袋。
“弟啊！帮忙把衣服洗了呗！”艾丽丽道，“我的衣服月牙儿嫌，不洗了月牙儿明天没得穿了！”
“不要！”秦月挤在艾丽丽身后想要辩解。
“没你什么事儿！”艾丽丽拍开秦月的手直接关上了门。
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洗着洗着，娘炮就觉得有些不太对，下意识地扭头一看，发现门被推开一道缝，随后就听到一阵匆忙的脚步声远去，隐约飘来艾丽丽的声音：“我就他肯定会手洗的嘛！”
娘炮顿时就是一阵郁闷，低头看看自己，为了省事，全身都脱了丢进洗衣机了，她们看自己“手洗”的同时，肯定还看到别的什么了……不过娘炮也没觉得有啥。这年头大男人光着膀子穿着大裤衩在大街上乱逛的多了去了，之所以要在关键部位来这么快布料，不是男人舍不得让人看，而是女人不让男人露出来而已。
简单，一个女人走错了，闯进男澡堂，里面的男人多半是惊讶一下，然后背过身等女人自己离开；若是一个男人走错了，闯进女澡堂，那就呵呵了……
搓洗好了之后反复漂了两次，确定漂干净了娘炮才去洗澡。冲澡出来衣服正好甩干，娘炮用塑料盆装了到阳台上晾上，回房睡觉。喝过酒的都知道，喝啤酒的是半夜起来嘘嘘，喝白酒是半夜起来喝水。酒精有利尿效果，可以让人迅速脱水，睡到半夜口干舌燥一都不意外。
其实娘炮也知道酒精不是什么好玩意儿。酒精这东西唯一的好处就是对神经系统的麻痹作用了，可以缓解锻炼之后的肌肉酸痛，不过这效果还不如每天一把枸杞干嚼。酒精负面作用非常大，低度酒是导致脂肪堆积的杀手级饮料，比碳酸类饮料还可怕。碳酸类饮料带走的是体内的钙质，降低骨骼密度，还能让一些缺乏常识的人觉得自己体重轻了；低度酒则带着大量的热量，以及碳水化合物等等，要命的……
高度酒也好不到哪儿去。
酒精是“空热量”也就是不论喝多少，都不会在体内储存。如果想用来减肥就的话，你就完了。因为酒精会抑制人体生长素分泌，可以抑制70%，有这么个法，常年酗酒的男人“（周长）细（硬度）软（尺寸）（时间）短”；常年酗酒的女人瘪得像四季豆，基本靠海绵撑场面，而且都是“撒哈拉”，因为没有水。
原本，艾丽丽也好帅兵也好，他们喝酒的原因并非喜欢这一口，而是不得已而为之。肌肉训练每到一定阶段就会碰上瓶颈期，或曰平台期。这个时期，肌肉增长不明显，重量也迟迟无法突破，有时候甚至会出现倒退。譬如力量不足，练几下就吃不消了，等等。正如同一些成绩学生，学到某个程度的时候突然发现自己好像什么都忘了。其实这就是你突破的关口到了。
一般练习者到了平台期都会选择“嗑/药”，当然起来挺严重，也没宣传得那么夸张。主要就是服用类固醇。这类都算不上药物，而是刺激体内雄性激素分泌的一种催化剂。吃了之后，不论男女都会大量分泌雄激素（血睾酮飙增）。肌肉增长速度加快，肌肉硬度变大，同时肌肉恢复速度加快。这样身体就能最快速度适应新强度的训练了。等身体适应之后渐渐减药，最后恢复常态。
这类药物很常见，不算“药”，只能算“保健品”。短期服用效果不错，长期服用会有副作用。对女人来还好，对男人来，分泌雄激素有固定器官精/巢，你靠外力补了一大堆进来，精/巢自然就放长假了，你让它休息个几年，这货绝对退化。
鉴于此，艾丽丽当初就推荐帅兵趁着年轻，血管和心脏承受能力都不错，干脆用喝酒和重盐饮食的方式来突破瓶颈。没错，就是大吃大喝加玩命锻炼。利用酒精和美食来缓解高强度训练带来的肌肉疼痛。等突破了瓶颈期再增加有氧运动来控制体脂。
但是两人也是知道酗酒的坏处，所以一般一周就疯狂一次。
娘炮睡了不到两个时就被渴醒。不过他准备工作比较充分，床头就放了一大杯事先准备好的凉白开，坐起来咕咚咕咚喝下去人立刻觉得爽了很多，一头栽倒继续睡。但又睡了两个时，再次被渴醒。这回没了辙的娘炮只能端着杯子起身到客厅倒水。
打开房门之后，娘炮看到饮水机边隐隐绰绰站了个人。仔细一看发现是艾丽丽。不等娘炮开口，艾丽丽就迷迷糊糊道：“我真喝多了，明天早上不跑了。”
娘炮应了一声之后问道：“现在感觉还好吧？”
“一般般，就是脑袋晕了，”艾丽丽抚了抚脑门儿走到沙发边坐了下来，“喝酒之后应该填肚子的，不然就不这么狼狈了……”
娘炮心里有数了。晚上锻炼之前谁都不敢先吃东西，毕竟力量训练和快步走不同，它属于高强度的阻力训练，胃部收缩得会非常厉害，如果吃饱了去做，很容易吐，正常都是饭后两时去做。但晚饭后两时已经很晚，等锻炼结束之后又该接宵夜了，划不来。不如早锻炼然后吃晚饭、洗澡、睡觉。
故而今天晚上这顿酒，大伙儿等于是空腹喝的。娘炮和艾丽丽对饮食的要求也高，吃饭一般以高蛋白、高纤维素和高维生素为目标，高脂肪的食物基本不碰。然而市面上卖的食物为了能有好口感，当然是重油、重塘；艾丽丽几个人选来选去也就选了凉拌海带、辣烧冻豆腐、炒西兰花之类的素菜，还有就是常见的海鲜。这些清淡的菜式跟白酒基本不对付。喝得头昏脑胀一都不意外。
娘炮给艾丽丽倒了一杯水，再给自己倒了一杯，端到茶几上放下，也没开灯，两人面对面坐下，对视了一阵之后，娘炮先开口道：“姐，你就不觉得今天丽姐有些奇怪？”
“觉得啊！”艾丽丽一本正经地头，“其实你真想多了，她一喝酒就这样，这是酒品问题。这么吧，她那些心事憋在心里太久了，不让那些东西自己蹦出来，早晚她吃不消的。你大概不明白，她呀，从受的规矩太多，做什么事儿都有人盯着，所以她就不得不活得像个乖乖女，做梦都想着当一次坏人，特放纵的那种。她也跟我解释过，这叫什么什么心理，是病，也不是病，严重起来就是病，跟电影里的白天是好人夜里乱杀人的杀人狂差不多吧……反正我是没整明白……”